在这部好身材厨房真人秀片中,本节目是由咪咕视频独家自制的一档情景话题类美食综艺节目，节目中明星和主厨一起教授大众制作健康美食，畅聊相关话题。形式由小剧场、明星做菜构成。
小剧场真实刻画出都市青年亚健康困惑，并向厨房里的明星和主厨抛出一个问题。如“过劳肥”“海鲜的正确吃法”等，明星和主厨现场制作奉上一份低卡低脂 的健康套餐。明星作为帮厨，现场参与制作，与大厨一起全方位解读美食制作的细节，解析菜单热量及营养成分，带来干货，并进行品尝。让观众真正意义做到即看即会做。
节目依托4K/VR新技术，独特视角对内容全新展现。通过4K超高清画质，让美食得到更有质感的展现，真正做到色香味俱全，吸引一众吃货。通过VR独特视角，观众可以根据小剧场的人物属性，自主选择喜欢的美食烹饪方式，看明星艺人如何为你做菜。真正做到沉浸式体验！
下饭好剧。美味的厨房。值得一看。瘦身的奇怪知识又增长了。原来好身材可以吃出来。好身材是“吃”出来的。教你做健康减肥餐。吃很重要同时怎么吃也很关键。好身材的衍生节目，还可以。想瘦就要看这里。
